Dein kostenloser Wohlfühltag

Entdecke einen Tag voller Achtsamkeit, Yoga und Selbstfürsorge – maßgeschneidert für deine innere Stärke!

Morgens

Starte mit einer sanften Achtsamkeitsmeditation in deinen Tag.

Meditation - Kostenlose Übungen
Hypnose - Kostenlose Übungen

Vormittags

Erwecke deinen Körper mit wohltuenden Yoga-Übungen.

Mittags

Lade deine Batterien auf mit einem nahrhaften, ayurvedischen Mittagsgericht.

Atemübung - Kostenlose Übungen
Körperübung - Kostenlose Übungen

Nachmittags

Reflektiere deine Dankbarkeit in einem kleinen Tagebucheintrag und finde innere Ruhe durch gezielte Akupressur.

Abends

Begib dich mit einer entspannenden Atemübung in einen erholsamen Schlaf.

Atemübung - Kostenlose Übungen

Du entscheidest, ob du alle diese Aktivitäten an einem Tag erleben möchtest oder sie lieber über mehrere Tage verteilst – ganz wie es dir passt.

Lust auf weitere Meditationen, Hypnosen, Atem- und Körperübungen?

In meinem Onlinekurs findest du viele Audios und Videos zu verschiedenen Themengebieten. Du wirst an die Hand genommen und durch den Kurs geleitet.

Du möchtest erstmal testen?

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