In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir in das Thema Selbstfürsorge einzutauchen und die Schuldgefühle zu erkunden, die dabei aufkommen können. Lass uns mit einem ganzheitlichen Blick auf die Reise zur inneren Stärke begeben.
Du erfährst mehr über:
- Die Essenz der Selbstfürsorge: Ich erkläre, was Selbstfürsorge wirklich bedeutet und wie sie sich von der Fürsorge um andere unterscheidet. Du erfährst mehr über die tiefen psychologischen Prozesse, die unsere Selbstfürsorge beeinflussen.
- Lenas Geschichte: Anhand der Geschichte von Lena, einer Frau, deren Fürsorge für andere Überhand hat, beleuchte ich die Herausforderungen und Lernprozesse auf dem Weg zur Selbstfürsorge. Ihre Erfahrungen spiegeln die inneren Konflikte und Schuldgefühle wider, mit denen viele von uns sich identifizieren können.
- Wie man mit Schuldgefühlen umgeht: Ich zeige dir Wege auf, wie du mit den Schuldgefühlen umgehen kannst, die auftauchen können, wenn du beginnst, dich selbst höher auf deiner Prioritätenliste zu platzieren. Wir sehen uns Strategien an, diese Gefühle als Wegweiser zu nutzen, nicht als Hindernisse.
- Die Wichtigkeit der Balance: Entdecke, wie ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Selbstfürsorge und der Sorge um andere nicht nur dein Wohlbefinden steigert, sondern dich paradoxerweise auch zu einer besseren Stütze für dein Umfeld macht.
Lass dich inspirieren, wie auch du die Herausforderungen und Schuldgefühle, die mit der Selbstfürsorge einhergehen können, überwinden und ein erfüllteres, ausgeglicheneres Leben führen kannst.
Links und Ressourcen:
- YouTube-Video „Meditation: Innere Mitte finden”
- YouTube-Video „Resilienz-Meditation“
- Kostenloser Onlinekurs zu deiner inneren Stärke: https://verena-gruber.de/meine-angebote/kostenloser-schnupperzugang/
Wenn auch du ein bestimmtes Thema in einer Folge behandelt haben willst, schreib mir gern unter geschichten@verena-gruber.de. Ich freue mich von dir zu hören.